مشاوره روانشناسی در تهران

مشاوره روانشناسی چیست ؟

روان درمانی و مشاوره روانشناسی اصطلاحاتی کلی برای درمان مشکلات بهداشت و سلامت روان از طریق گفتگو با روانکاو، روانشناس و رواندرمانگر یا سایر ارائه دهندگان بهداشت روان هستند. در طول روان درمانی و در طی جلسات مشاوره روانشناسی شما در مورد شرایط و حالات، احساسات، افکار و رفتارهای خود می آموزید. در حقیقت بیشتر روانشناسی حول محور کمک و شناخت خود است. مشاوره روانشناسی و تراپی فرایندی است که در آن یاد می گیرید ذهن شما چطور کار می کند و ناخودآگاه شما چیست و چطور عمل می کند. در نتیجه به شما کمک می کند تا احساس و عواطف خود ، افکار ها و رفتارهای خودتان را بررسی کرده  و بتوانید آنها را تغییر داده و و یا مواجهه خود با آن را تغییر دهید. به کمک روان درمانی می توانید از دست افکار، رفتارها و احساسات آزار دهنده خود خلاص شوید و در نتیجه آن حس بهتری نسبت به خودتان و همینطور نسبت به زندگی تان داشته باشید.

روان درمانی به شما کمک می کند یاد بگیرید چگونه می توانید زندگی خود را کنترل کنید و با مهارت های مقابله ای سالم به موقعیت های چالش برانگیز پاسخ دهید. انواع مختلفی مشاوره های روانشناسی وجود دارد که هر کدام رویکرد خاص خود را دارند. نوع روان درمانی مناسب شما بستگی به شرایط فردی شما و همچنین روانشناس شما دارد. در همین خصوص بسیار مهم است که شما انتخابی که می­کنید انتخاب خوبی باشد و دکتر روانشناس خوب را برای خود انتخاب کنید. تا هم روش او و شما با هم هماهنگ باشد و هم با مهارت زیاد بتواند بهترین کمک را به شما بکند. روان درمانی به عنوان گفتاردرمانی، مشاوره، روان درمانی اجتماعی یا به سادگی تراپی یا درمان نیز شناخته می شود.

روان درمانی می تواند در درمان بیشتر مشکلات بهداشت روان ، از جمله:

• اختلالات اضطرابی، مانند اختلال وسواس فکری ، هراسی ، اختلال وحشت یا استرس پس از سانحه (PTSD) اختلالات خلقی مانند افسردگی یا اختلال دو قطبی.
• اعتیاد، مانند اعتیاد به الکل ، وابستگی به مواد مخدر یا قمار اجباری
• اختلالات خوردن  که شامل بی اشتهایی یا پرخوری می شود
•  اختلالات شخصیتی، مانند اختلال شخصیت مرزی یا اختلال شخصیت وابسته اسکیزوفرنی یا سایر اختلالات که باعث جدا شدن از واقعیت می شود (اختلالات روان پریشی).

همه کسانی که از روان درمانی و جلسات مشاوره روانشناسی بهره مند می شوند با بیماری روانی تشخیص داده نمی شوند. روان درمانی می تواند به تعدادی از استرس ها و درگیری های زندگی که می تواند هرکسی را تحت تأثیر قرار دهد ، کمک کند. به عنوان مثال ، ممکن است به شما کمک کند که مشکلات با شریک زندگی یا شخص دیگر در زندگی خود را حل کنید اضطراب یا استرس ناشی از کار یا موقعیت های دیگر را برطرف کنید با تغییرات عمده زندگی مانند طلاق ، مرگ یکی از عزیزان یا از دست دادن شغل کنار بیایید بیاموزید که واکنشهای ناسالم را کنترل کنید، مانند خشم جاده یا رفتار منفعلانه با یک مشکل بهداشت جسمی مداوم یا جدی مانند دیابت ، سرطان یا درد طولانی مدت (مزمن) کنار بیایید از سواستفاده جنسی یا مشکلی که بابت تجربیات مانند شاهد خشونت بودن پیش می­آید بهبود پیدا کنید. با مشکلات جنسی مقابله کنید، خواه به دلیل جسمی  باشد یا روانی و یا اگر در خوابیدن یا خواب ماندن مشکل دارید بهتر بخوابید (مشکل بی خوابی)

مشاوره بهتر است یا دارو؟

در برخی موارد ، مشاوره روانشناسی روان درمانی می تواند به اندازه داروها مانند داروهای ضد افسردگی یا حتی بیشتر موثر باشد. با این حال ، بسته به شرایط خاص شما ، ممکن است روان درمانی به تنهایی پاسخگوی نیاز شما نباشد که در این صورت رواندرمانگر شما شما را به یک روانپزشک معرفی خواهد کرد.

چگونه آماده مشاوره روانشناسی بشویم؟

یک دکتر روانشناس خوب پیدا کنید. به پزشک خود ، برنامه بیمه درمانی، دوست و یا منبع معتمد دیگری رجوع کنید تا بتوانید یک دکتر روانشناس خوب پیدا کنید. یا می توانید به تنهایی با جستجوی در اینترنت ، یک درمانگر پیدا کنید.  لیست مراکز مشاوره در تهران

در جریان هزینه ها باشید. اگر بیمه درمانی دارید ، دریابید که چه روشی برای روان درمانی ارائه می دهد. برخی از بیمه ها فقط تعداد معینی از جلسات مشاوره روانشناسی را در سال پوشش می دهند. همچنین ، در مورد هزینه ها و روش های پرداخت با درمانگر خود صحبت کنید. نگرانی های خود را مرور کنید. قبل از اولین قرار ملاقات ، به این فکر کنید که دوست دارید روی چه موضوعاتی کار کنید. در حالی که می توانید این مسئله را با درمانگر خود مرتب کنید ، داشتن مقداری احساس از قبل می تواند نقطه شروع خوبی باشد.

روش درمانی نوروفیدبک در جلسات مشاوره روانشناسی

وقتی عدم تعادل مغز با احساسات مزمن بر زندگی روزمره فرد تأثیر می‌گذارد. این جا است که نوروفیدبک می تواند به شما کمک کند. برای اینکه متوجه شویم نوروفیدبک چیست ، ابتدا باید یادآورد شویم که در حقیقت کاربرد نوروفیدبک برای این است که به مغز آموزش داده شود چگونه باید فعالیت های خود را تنظیم کند، مثلا ممکن است این مسئله با انجام دادن چند بازی به مغز آموزش داده شود. نوروفیدبک درمانی یک روش علمی است که توسط اداره ی غذا و داروی آمریکا که در ضمینه پزشکی بسیار مورد تایید می باشد تایید شده است. نوروفیدبک راهی برای آموزش فعالیت مغز است.

کلینیک های روانشناسی

کلینیک های روانشناسی برای جلسات مشاوره روانشناسی بهترین انتخاب ها هستند، چرا که در این مراکز و کلینیک های روانشناسی می توانید انواع روانشناس های ماهر که رویکرد های متفاوتی دارند را انتخاب کنید. در ضمن این کلینیک ها همیشه معتمد ترند چرا که نظارت بر روی کار روانشناسان و رواندرمانگران به طور مرتب انجام شده و در نتیجه شما می توانید از جلسات مشاوره روانشناسی خود و کیفیت آن مطمئن باشید. در ضمن در صورت نا رضایتی هم می­دانید که به چه کسی باید شکایت کنید. اگر در محله نیاوران یا اطراف این محله سکونت دارید حتما شده که به دنبال کلینیک روانشناسی در نیاوران باشید. کلینیک روانشناسی دل در محله نیاوران است و دارای مجوز های لازم از سازمان نظام روانشناسی استان تهران می‌باشد. شما ساکنین محله نیاوران به راحتی می‌توانید به این کلینیک روانشناسی در نیاوران دسترسی داشته باشید و اگر به دنبال روانشناس در نیاوران هستید همین الان گوگل را باز کنید و تنها کافیست جستجو کنید ” کلینیک روانشناسی در نیاوران ” تا آدرس کلینیک روانشناسی دل در نیاوران را در گوگل مپ ببینید.